Fiche conseil
Prévention de la carie : l'hygiène dentaire
L'élimination de la plaque dentaire est le facteur déterminant de la prévention des caries et des maladies de gencive. Ce sont les bactéries nombreuses et variées de la plaque qui sont les vraies responsables. Le brossage des dents est donc une lutte bi-quotidienne contre ces microbes qui s'agglutinent sur la surface de nos dents ( 5 à 6 heures après le brossage, les premières bactéries commencent à coloniser de nouveau nos surfaces dentaires !)
Le brossage :
Après chaque repas et pendant 3 minutes environ (le temps d’une chanson !).
La brosse à dents aura une tête plutôt petite avec des poils souples. Elle doit être changée tous les 3
mois.
Positionner votre brosse à 45 degrés de façon à ce que les poils soient à cheval sur la
gencive et les dents.
Descendre la brosse de la gencive vers le bas de la dent pour le dents du haut.
Remonter la brosse a dent de la gencive vers le haut de la dent pour les dents du bas.
Frotter chaque face des dents : face visible extérieure, face intérieure, sans oublier le
dessus.
Les adjuvants au brossage :
Votre dentiste peut vous conseiller d’utiliser un ou plusieurs accessoires pour compléter votre brossage dans les espaces interdentaires.
Le fil dentaire :
Il élimine la plaque dentaire sur les surfaces latérales des dents.
Le fil sera tendu entre les deux majeurs. Insérer et faire coulisser délicatement le fil entre les dents.
Pensez à nettoyer les deux côtés de l’espace interdentaire.
Demander conseils à votre dentiste quant à la bonne utilisation du fil dentaire.
Les brossettes interdentaires :
Indispensables dans les espaces interdentaires larges. On positionne la brossette horizontalement et on exerce un mouvement de va et vient.
L’hydropulseur :
C’est un appareil qui projette un jet d’eau à forte pression dans les espaces interdentaires. En plus d’un massage de la gencive, il permet d’éliminer les débris bloqués, mais n’élimine pas les bactéries de la plaque dentaire. Il ne remplacera donc pas la brosse à dents et les brossettes.
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Images : Dentalespace